こんにちは！楽種ヒキダです！

梅雨になり、雨が多くなってきましたね(゜-゜)

天気が悪くなる。または気圧が下がると、
なぜか頭痛が出てきたり古傷がうずいたりしたことがあるという方も多いのではないでしょうか？

実は最近の研究では＂耳"が関係して起こることが分かって来ました。

原因
天気を感じる部分は耳の奥の「内耳」という部分で、この内耳には体のバランスを保っているリンパ液が流れています。
天気が悪くなると気圧が下がり内耳にあるセンサーがそれをキャッチし、
視界から入ってくる情報とリンパ液が与える情報が異なり、脳がストレスを感じて交感神経が興奮して、
血流が悪くなり古傷や持病の痛みやコリが悪化させるのです！

対策と予防
①天気痛のメカニズムは、実は"乗り物酔い"のメカ二ズムに近いのです。
そのため「あ、痛くなりそうだな～」という予兆があった時に酔い止めの薬を飲むと痛みが抑えられます。
酔い止めには内耳の神経の興奮を抑えリンパの流れを鎮めるため痛みが出にくくなります。
（薬には副作用もありますので、特に通院されて他に飲んでる薬があれば医師や薬剤師に相談して下さい。）

②ツボ押しで予防！
このツボは手首の内側のシワから指3本分ほど肘の方にいったところに「内関」というツボがあります。
このツボはもともとは酔い止めに効くとされているツボで、天気痛と乗り物酔いのメカニズムが非常に近いので、
天気痛の予防にもGood(^o^)



③血流が悪くなって疲労物質が滞り、痛みを感じやすい状態になっているので、
運動で筋肉を適度に使い発痛物質や疲労物質を押し出すために血行を良くすることが大切です。
血行を良くするためには自転車やウォーキングなどの全身をほどよく使い、血液循環を促す有酸素運動がオススメです！

 

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