産後骨盤矯正はいつから通うと良いのでしょう？
産後すぐ？
1ヶ月後くらいから？
もしかして半年後の事を産後って言うの？
そもそも産後の骨盤矯正はなぜ必要なのでしょう？
受けておいた方がいい理由やサロン選びのポイントについて。
これから出産されるプレママさん、産後のママさんなどから多く寄せられる疑問についてお答えしたいと思います。

目次

• ○  産後骨盤矯正っていつから受けたら良いの？
• ・産後骨盤矯正の「産後」っていつからの事？
• ・産後骨盤矯正を受け始める具体的な時期は？
• ・知っておけば良い事は？
• ○  産後骨盤矯正が必要な理由
• ・一大仕事を果たした身体のメンテナンス
• ・疲れを貯めない身体を作る
• ・未来の自分への投資
• ○  産後骨盤矯正はどこで受けたらいい？
• ・産後骨盤矯正はどこで受けられる？
• ・どう違うの？どうやって選んだらいいの？
• ○  まとめ

産後骨盤矯正っていつから受けたら良いの？

産後骨盤矯正の「産後」っていつからの事？

言葉通り「産後」をとらえるのであれば、生んだ直後からが「産後」です。
ただし、実際には、出産直後から６〜８週目頃までは「産褥期」とよばれ、お母さんの身体が妊娠前の状態に戻る迄の期間となっています。
勿論、一般的な期間の事をお伝えしておりますので、人によって体調や期間も変わります。
いくら「産後骨盤矯正は早く始めた方が良いらしい」と見聞きしたからと言って、この産褥期は安静が一番。
身体に余計な刺激を入れることはせず、仕事は勿論、家事も周りのサポートを受けるなどし赤ちゃんのお世話専念。
１に安静、２に安静の時期です。
産後すぐに始めなきゃ！！と焦る必要はありません。

産後骨盤矯正を受け始める具体的な時期は？

産褥期が過ぎ、生活のリズムも整い始める頃、おおよそ産後2ヶ月から3ヶ月ごろに始められると理想的かもしれません。
しかし、まだまだ体調は万全と言える状態では無い方もいらっしゃるかと思います。
無理せず、不安な場合はお医者さんやご自身の体調と相談の上、安心して受けられる状態である事が重要です。

知っておけば良い事は？

この頃のお母さんの身体は、まだホルモンバランスも整いきれていないことが多いです。
特に、出産時に作用すると言われているリラキシンと言うホルモンは関節を弛緩する働きを担っています。
（※関節が緩まるからお母さんの身体は分娩に耐えられるのですが・・・）

骨盤矯正を行う上でも、せっかく整えた骨盤周りの関節や筋肉も安定しにくい時期ではあるため、まずは自律神経を整えることや、疲労した筋肉の緩和からスタートし徐々に理想の体調・体型に戻して行くと思っておいた方が良いでしょう。

産後骨盤矯正が必要な理由

一大仕事を果たした身体のメンテナンス

骨盤矯正だけに限らず、出産という一大仕事をしたお母さんの身体はメンテナンスが必要。
イライラしたり、いきなり悲しくなったり、心が不安定になっている場合は自律神経を整えるような体調管理や施術がおすすめ。
腰が痛くなったり肩こりを感じられるようなら、凝り固まった筋肉の緩和が。
施術を受けている60分間だけでも「ぐっすり眠れた」「筋肉がほぐれた」そんな、ほんの少しの事が気持ちにも身体にも、ほんのちょっとの余裕を作ってくれるかも知れません。
人によって出てくる症状は様々かも知れませんが、自分ではどうしようも無くなった時には一度、産後の女性のケアを受け入れているサロンに問い合わせてみると良いかもしれません。

疲れを貯めない身体を作る

赤ちゃんとの素敵な時間と毎日の生活とのバランスを取る事が大変！！
そんなお母さんも多いのではないでしょうか？
自分一人だったら何とかなっていた事も「私が倒れたら大変なことになる・・・」ヒシヒシと実感する事も。。。
そんな時こそ、翌日に疲れを持ち越さない身体作りが大事になってきます。
近年では疲労を感じるのは脳だと言われ始めています。
腰が痛くても、肩が凝った感じがしても「脳」なくしては語れなくなって来ました。
従って、疲れを貯めない身体作りには「脳疲労」も考慮した、骨盤ケア特化型ではなく全体のバランスを調整できるサロン選びがおすすめです。

未来の自分への投資

周りの先輩ママさんにお話を聞いてみてください。
「二人目産んでから股関節が・・・」
「40歳超えた辺りで妊娠中痛かった腰が再び痛くなってきた」
「出産してから尿もれをするようになった」
こんな声が多くありませんか？

実は、産後骨盤矯正はダイエットや産前のスタイルに戻すためだけのものではありません。
出産で崩れてしまった骨盤のバランスを放置することで、数年後、数十年後にしわ寄せがくることも多いのです。
日常生活に支障が出るような症状が遅れて出てくることも少なくありません。
産後の整えやすい時期のうちにケアをしておく事で、未来の自分の身体が変わる可能性もあるのです。
産後骨盤矯正を未来の自分への投資、と捉えてみてはいかがでしょうか？

産後骨盤矯正はどこで受けたらいい？

産後骨盤矯正はどこで受けられる？

それでは実際、産後骨盤矯正ってどこで受けることが出来るのでしょうか？
一般的には「接骨院」や「鍼灸院」、「整体院」などで産後骨盤矯正を謳っているところが多いです。
「リラクゼーションサロン」「ボディケアサロン」などでも、専門のメニューを設けているところもあります。
ヨガ教室やスポーツジムなどのトレーニングスタジオでもそれらのメニューが受けられる場合もあります。

どう違うの？どうやって選んだらいいの？

「産後骨盤矯正」の施術内容や考え方はサロンによってマチマチなのが現状です。
そもそも何を持って「骨盤矯正」とするのか？
が曖昧な表現な為、バキバキするのではないか？グイグイ揉まれるのではないか？と不安になられる方もいらっしゃるのでは無いでしょうか？

「産前の様に痩せたい」「腰痛をなんとかしたい」「ひどい生理痛を是正したい」「スタイルが崩れるのではないかと不安」など骨盤を整えたい目的をしっかりと明確にされる事をおすすめします。

そうすると「体質改善」に強い治療院。
「痩身」に力を入れているサロン。
「女性スタッフが親身になってくれる」カウンセリングが売りの整体院。
など、サロン選びの焦点が絞りやすくなって来ます。

まとめ

産後骨盤矯正とひとくちに言っても、人それぞれ悩みも目的もバラバラです。
マニュアルで施術の対応をしているようなサロンだと細かい要望に答えて貰えないかもしれません。
一人ずつの身体と要望に向き合ってくれる技術と経験豊富なセラピストが在籍している事がサロン選びのポイントとなってくるかも知れませんね。

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