“産後の骨盤を整えたら何だか良いらしい。”
“早ければ早い方が良いらしい。”
“効果があった、なかった。”
本当のところはどうなの？
今回は噂ではよく聞く産後骨盤矯正について、要点を抑えてわかりやすく解説します。

目次

• ○  「産後骨盤矯正」ってそもそも何？
• ・骨盤の基礎知識
• ・「骨盤が歪む・歪まない」を分解
• ・「矯正」「調整」ってどう言う意味？
• ○  産後骨盤矯正って必要なの？
• ・産後のママって？
• ・産後の身体のケア
• ○  産後骨盤矯正を受けるなら。
• ・サロンの選び方
• ・コースは？
• ○  まとめ

「産後骨盤矯正」ってそもそも何？

骨盤の基礎知識

骨盤とは左右の寛骨と真ん中の仙骨、その下の尾骨の４つの骨からなる身体の部位で立体的で奥行きのある構造をしています。
カップのような骨盤内にさまざまな臓器が位置し、妊娠時には赤ちゃんを支える構造となっています。
妊娠時には支える形だった骨盤が、出産時には赤ちゃんが通過しなければならないママの骨盤は、妊娠中のホルモン（プロゲステロンとHCG）の作用で普段とは違い柔軟性が増しています。
この柔軟性はとても重要で、柔軟性があるから出産が出来る。しかし柔軟性が増しているから腰痛や他の関節トラブルが生まれやすいとも言われています。
小さな骨盤から赤ちゃんが出て来ると思うと、どうやって出て来るんだろう？骨盤が割れちゃうんじゃないか？と不思議ですよね。
ちなみに出産時、赤ちゃんは真っ直ぐにストンと生まれ出る事はなく折れ曲がったトンネルのような形状のママの骨盤をグルっと回旋しながら出てきます。

「骨盤が歪む・歪まない」を分解

歪むと言う言葉を聞くとどんなイメージをされるでしょうか？
「歪む」と言う言葉の感じ方は様々でグシャリと潰れたようなイメージをされる方もいらっしゃれば、少し斜めになった事を歪むと捉える方もいらしゃるでしょう。
「歪む」を辞書で調べると「いびつになる」「ひずみ」「正常ではない事」となっています。
この捉え方が個々人それぞれバラバラの状態で「骨盤は歪む」と聞くと必要以上に不安を煽られてしまう方もいらっしゃるのではないか？と心配になってしまいます。
分かりやすくする為にデフォルメされたイラストを見せられるとより不安は募りますよね。
結論を言えば出産時、骨盤は非常にわずかに滑りと離開の動きはあります。
これを歪みと取るか取らないかは言葉の解釈の違いもあるので難しいところですが
人体は思った以上に関節のわずかな動きで大きな事を成し遂げられるのです。
ほんの少し離開。少なくとも冒頭のグシャリ・パックリ広がると言うイメージは持たなくてもいいですよー。安心して下さいねーとだけはお伝えしたい点でございます。

「矯正」「調整」ってどう言う意味？

矯正とは「欠点を治し正しくする事」
調整とは「調子を整え過不足をなくし程よくする事」
とあります。
そう言う意味では「産後骨盤矯正」「産後骨盤調整」はママの身体、特に骨盤に特化してケアをしましょうねと言う意味合いで使われているんだなと理解できます。

産後骨盤矯正って必要なの？

産後のママって？

ところで産後骨盤矯正は必要なのでしょうか？
赤ちゃんを産んだ後のママは大仕事を成し遂げた後でとっても疲れています。
大仕事を成し遂げた後、休む事なく赤ちゃんのお世話が始まります。
身体も心もヘトヘトです。
物理的に筋肉がガチガチになっているママを見ると必要だなーと感じるのですが、そのママが「人に触られるのが苦手」であれば自身で出来るストレッチやヨガの方が合っているとも思いますし、無理に苦手な事に挑戦して余計なストレスを受ける事はないと思います。

産後の身体のケア

前述した通り産後のママは身も心もヘトヘトです。
何より休息一番。一刻も早く体力の回復と疲労を取り除く事が生活して行く上では重要だとは思います。
睡眠と食事を整える事が先決だと言われていますが、どこかに痛みがある、疲れが抜けないなどのケースでは人の力を借りるのも一つの手かも知れません。
サロンで受ける身体のケアは特に凝り固まった筋肉や関節のケアになるでしょう。

産後骨盤矯正を受けるなら。

サロンの選び方

では、産後骨盤や身体のケアをどこで受けたらいいのでしょうか？
産後は心も疲れがち。
行きつけのサロンがある、コースとしてしっかり産後のママとはどんな事でお悩みを抱えているのか？を理解しているサロンだと余計な不安を抱えなくて良いかも知れませんね。
安心できる。信頼できる。
些細な事で不安になって余計に疲れてしまうと本末転倒です。
妊婦さんの受け入れをしていないサロンは多く見られますが、産後のママの場合は多くのサロンは受け入れをしています。
オッパイが張ってしまうから横向けで対応してくれるなど好みを聞いてくれたり、お客さんに寄ってカスタマイズしたサービスを提供してくれるサロンが良いかも知れませんね。

コースは？

産後の骨盤の調子を整えたいのであれば、まずはセラピストに相談です。
産後のママに聞くと「腰が痛い」「ウエスト周りのお肉が気になる」「産後は骨盤が歪むと聞いたから」など実は様々。
産後のママが一つのコースに収まる訳がないのです。
原因も目的も一緒のことなんてほとんど無い。
ただ「産後骨盤矯正」とコースにしているサロンはそのコースを希望した方は「産後なんだな」「どうも骨盤周りにトラブルを抱えていらっしゃるんだな」と理解ができている為、姿勢やお悩み対応がスムーズかと思います。
前述したように骨盤自体がグニャりと歪むことは無い為、痛みやバランスが狂った筋肉を整えたり血行を良くしてくれたり、気持ちもほぐれるような対応をしてくれるようなサロンとコースがおすすめです。
行ったことのないサロンであれば、口コミや産後骨盤矯正コース以外のコースにどんなものがあるのか？マニュアルでしか対応してくれないサロンなのか？が選定基準に。
また、事前に「初めてであること」「不安を抱えていること」「どんな事を希望しているのか」を伝えておくとスムーズかも知れませんね。

ちなみに、当店でも「骨盤矯正」というコースはございますが、上記のように産後のママのお悩みは様々なので、人によってアプローチの仕方を変えたり、場合によっては、次回以降はお悩みに沿ったコースのご提案をすることもあります。

産後のママさんにも対応！「骨盤矯正コース」のご案内

まとめ

産後のママさんの身体は、本人が思っている以上にダメージを受けています。
産後骨盤矯正とひとくちに言っても、人それぞれ悩みも目的もバラバラです。
マニュアルで施術の対応をしているようなサロンだと細かい要望に答えて貰えないかもしれません。
一人ずつの身体と要望に向き合ってくれる技術と経験豊富なセラピストが在籍している事がサロン選びのポイントとなってくるかも知れませんね。

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